Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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71,0 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 59,06g | Kohlh: 99,38g.
Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Bean Sprouts, Baby Spinach, Walnuts, No Name Light Mayonnaise, Avocados , Rio Mare Solid Light Tuna in Water. Abendessen: Broccoli , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Red Table Wine , Life Brand Cereal, 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Crunch Honey Almond Flax. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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vnobert's Gewichtsverlauf
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