Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2011
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74,2 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2998 kcal
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Fett: 91,27g | Eiw: 157,00g | Kohlh: 407,15g.
Frühstück: Bananas, Large Grade A Eggs, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Mittagessen: Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, Multi-Grain Sandwich Thins. Abendessen: light ranch, spaghetti, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. Snacks/Sonstiges: Quick 1 Minute Oats, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, TLC Chewy Granola Bars - dark mocha almond, whipped cream, angel food, Bananas, muscle milk, Light String Cheese. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 7 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Sitzen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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