Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
|
85,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2624 kcal
|
Fett: 117,33g | Eiw: 116,71g | Kohlh: 283,25g.
Frühstück: Clever Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Сыр Эдам, Хлеб Бородинский, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Курага, Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Вареное Яйцо, Овсяное Печенье, Апельсин, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
3814 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|