Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 24,76g | Eiw: 66,92g | Kohlh: 152,89g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia. Mittagessen: Banana da Terra, Adria Macarrão Espaguete 8, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Frango. Abendessen: Naturovos Albumina, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Pão Integral. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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