Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 57,79g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 137,40g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Гречка Отварная, СПК Балык Свиной Сырокопченый, Жареное Яйцо, Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Шницель Куриный, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Киви, Яблоко, Творожная Запеканка. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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