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Tschüß Flugfett! Da haben sich 8,6km und nur 1500kcal doch gelohnt.
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73,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 32,98g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 212,58g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Mittagessen: Ja! Milder Sahne Joghurt Limone-Mascarpone, Gala Äpfel, Vanillequark, Banane, Salatgurke, REWE Beste Wahl Mildes Wein-Sauerkraut, Pürree. Abendessen: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art. Snacks/Sonstiges: Choceur Vollmilch. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Reiten - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten morgen ,ja ich merke es auch immer wieder wie sich Bewegung auszahlt ! 👍 super !☀🙋
13 Apr 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Und flott war ich auch (im Schnitt 5,3km/h), ich wollte nicht nass werden 🤭
13 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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...das ist natürlich ein Grund die Beine in die Hand zu nehmen und das Tempo zu erhöhen 👍😂😂😂
13 Apr 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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13 Apr 21 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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13 Apr 21 vom Mitglied: AnnaSeifert82
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Fleissige Lady!!!!
Sehr cool!
13 Apr 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Hilft ja nix, ich will meinen blauen Balken zurück
13 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Flugfett?🤔
Ich stehe gerade auf dem Schlauch...
13 Apr 21 vom Mitglied: flicks1
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Flicks, das bezieht sich auf meinen Post von gestern, eine Zunahme die bestimmt kein Körperfett ist, ich hab sie als Flugfett bezeichnet
13 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Super klasse bleibst du bei 👍💃❣
13 Apr 21 vom Mitglied: afiedler1
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@multigirl - Danke für die Aufklärung. 😉
13 Apr 21 vom Mitglied: flicks1
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13 Apr 21 vom Mitglied: dalef_ef
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Spätestens Freitag gehe ich die nächste Runde. Heute ist Reiten angesagt und morgen soll es regnen...
13 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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13 Apr 21 vom Mitglied: soku75
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Nunja, ich habe ein Ziel, da will ich hin. Die Obergrenze wo es echt höchste Zeit ist den Popo hoch zu kriegen liegt derzeit bei 75kg...sollte ich mal unter die 70 kommen könnte das auch die Grenze sein, aber erstmal den blauen Balken zurückerobern..
13 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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13 Apr 21 vom Mitglied: Angela☆☆
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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