Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 56,87g | Eiw: 64,38g | Kohlh: 46,26g.
Frühstück: Omelett oder Rührei, Rote Beete, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: REHM Bratwurst Grob, Gekochtes Ei, Karottensalat, Rettichsalat, Chef Select Pellkartoffelsalat mit Ei und Gerke. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Milsani Haltbare Schlagsahne, Maggi Zwiebelsoße, Kaufland Schweineschnitzel. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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