Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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116,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 81,51g | Eiw: 339,36g | Kohlh: 45,01g.
Frühstück: Erdnussbutter, Olivenöl, Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Real Quality Milch 0,3%. mehr...
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4191 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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