Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
|
82,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 48,37g | Eiw: 101,13g | Kohlh: 161,38g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Гречка Отварная. Abendessen: Ячневая Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2417 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Это у тебя от скакалки такой эффект? :))
|
Ты точно знаешь ответ , все это проклятые вафельки и печеньки ;)
15 Apr 21 vom Mitglied: Ne zloy
|
Что, захватили тебя и насильно удерживают в своём плену? :))
|
Ты не поверишь но Да! Они были везде ,не возможно зайти в магазин ,сами запрыгивали в тележку мне просто приходилось за них платить и потом бороться с ними )
15 Apr 21 vom Mitglied: Ne zloy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ne zloy's Gewichtsverlauf
|