Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2014
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3072 kcal
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Fett: 133,50g | Eiw: 224,10g | Kohlh: 169,79g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Burger King Chicken BLT Salad. Abendessen: Chicken Wing, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, City Barbeque Pulled Chicken. Snacks/Sonstiges: Avocados, Beer, Kirkland Signature Greek Yogurt. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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