Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 70,67g | Eiw: 168,39g | Kohlh: 130,41g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Heudebert Biscottes , Kiri Kiri, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Dinde Halal. Abendessen: Heudebert Biscottes , Printiligne Yaourt Nature 0% , Bon Végétarien Tarte aux Pois Cassés Petit Épeautre et Poivrons, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Weider Vegan Protein , Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Seilspringen - 29 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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