Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 37,11g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 210,58g.
Frühstück: Mentimun (Kupas), Jeruk, Kerupuk Putih, Kurma, Telur Rebus, Nasi Goreng Ayam. Abendessen: Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tempura Udang, Morin Selai Nanas, Roti, Jeruk, Kurma. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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