Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
|
85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3308 kcal
|
Fett: 150,81g | Eiw: 135,25g | Kohlh: 368,48g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сыр Эдам, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Добрый Палпи Апельсин. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Show Time Попкорн Карамель, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Курага, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Простоквашино Сметана 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
2750 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|