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24 hr fast yesterday! WOOT WOOT!
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141,3 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 37,85g | Eiw: 107,38g | Kohlh: 60,39g.
Frühstück: V8 Spicy Hot 100% Vegetable Juice, Great Value Quartered Artichoke Hearts, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Sweet Red Peppers, Spinach, Broccoli, Egg. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Great Value Quartered Artichoke Hearts, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Sweet Red Peppers, Spinach, Broccoli, Egg, Tenderloin Pork. Snacks/Sonstiges: Great Value Indulgent Trail Mix. mehr...
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10070 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Cardio - 3 Stunden, Google Fit - 19 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Good job and nice drop!!!!🎉🎉🎉
13 Apr 21 vom Mitglied: Augusta888
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broncofanky's Gewichtsverlauf
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