Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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105,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 30,37g | Eiw: 69,18g | Kohlh: 229,17g.
Frühstück: Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Puffed Wheat Cereal (Fortified), Bananas. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cherry Tomatoes, Radish, Cucumber (with Peel), Atlantic Pollock (Fish), Brown Rice. Abendessen: Bananas, No Name Chunk Light Tuna, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Superstore Sliced Italian Loaf. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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