Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
|
74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2496 kcal
|
Fett: 92,14g | Eiw: 142,52g | Kohlh: 275,92g.
Frühstück: Вода, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Дружба Сыр Плавленый, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Дружба Сыр Плавленый. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Магнит Мандарин, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Говядина Постная. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Говядина Постная. Snacks/Sonstiges: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, 365 Дней Молоко 1,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. mehr...
|
|
2497 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|