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Nach dem Sprung von gestern nicht verwunderlich. Mein Plan hat funktioniert
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73,3 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 88,90g | Eiw: 70,84g | Kohlh: 332,77g.
Frühstück: Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gala Äpfel, Banane, Pürree, REWE Beste Wahl Mildes Wein-Sauerkraut. Abendessen: Gut & Günstig Sonnenmais, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Paprika, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schokolade Kaffee Sahne, Choceur Vollmilch, Netto Marzipan-Eier. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Mein Sprung war heut nur halb so klein ^^
14 Apr 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Hasi Hüpf! 😅 Auch mit kleinen Hüpfern kommst du ans Ziel, weißt du doch
14 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Ja, stimmt - ich hab dabei alle noetige Geduld + arbeite an anderen Schnittstellen wie mehr Bewegung etc. - So wird das Abnehmen zum 'Abfallprodukt' 🤫
14 Apr 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Geduld - die allerwichtigste Zutat hier 😂
14 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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In meiner Vorstellung sitzt du mit Zigarre im Mund, A-Team Style da... „ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert...“
14 Apr 21 vom Mitglied: elde03
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🤗 so fühl ich mich manchmal auch. Obwohl ich früher immer Face war, meine kleine Schwester war Hannibal und die Große BA
14 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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