serenity921's Notizen, 14 Apr 21

папин юбилей дал о себе знать, но я не жалею
самое главное он остался доволен, что мы больше с братом не враждуем
а то он сильно переживал из-за этого
главное все надеюсь повеселились от души 😊😊😊😊😊

80,7 kg Bisher verloren: 4,3 kg.    Still to go: 10,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1499 kcal

Fett: 60,38g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 157,34g.   Frühstück: Красный Октябрь Конфеты Маска, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Российский, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Ржаной Хлеб. Mittagessen: Вкусняев Кефир Обезжиренный без Сухого Молока, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гуляш из Говядины, Капуста Тушеная. Abendessen: Банан. mehr...

2538 kcal

Bewegung: Seilspringen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...