Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 69,73g | Eiw: 132,88g | Kohlh: 85,81g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Carrefour Yaourt Nature 0%, Lidl Émincés de Poulet, Salade Verte. Abendessen: Heudebert Biscottes , Favorina Turron , Super U Carottes Râpées au Jus de Citron , Carrefour Yaourt Nature 0%, Concombre (Pelé). Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Vegan Protein. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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