Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 89,69g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 270,51g.
Frühstück: Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, peren jam, Bio+ 100% Pindakaas, Aldi Hella Bewust Light, Rivercote Beschuit Volkoren. Mittagessen: Lidl Kalkoenfilet, Vitakrone Sellery Salade, Aldi Hella Bewust Light, Zwagerman Boterhamworst, Aldi Boeren Volkoren Meergranen. Abendessen: Hertog Chocolade Brownie, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry, Sondey Café Noir, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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