|
элипс, трена групповая, зал20, домдела
|
97,3 kg
Bisher verloren: 46,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 105,11g | Eiw: 111,53g | Kohlh: 102,08g.
Frühstück: Мармелад, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Курага, Свекла Вареная, Свинина Отварная. Abendessen: Монетка Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Сыр Тильзитер. mehr...
|
|
2632 kcal
|
Bewegung:
тренажеры- ноги, подтягивания - 20 Minuten, группавая- пресс, ноги - 1 Stunde, элипс - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|