Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 44,05g | Eiw: 65,32g | Kohlh: 149,32g.
Frühstück: Чудо Йогурт Вишня-Черешня. Mittagessen: Цукаты, Белый Хлеб, Janarat Имам Баялды, Увелка Гречневая Каша на Воде, Перепелиное Яйцо, Зерница Сушки с Маком, Чай с Лимоном, Из Села Удоево Творог 9%. Abendessen: Куриный Бульон, Куриные Бедрышки, Сом, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яблонька Печенье Суворовское, Чай. mehr...
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1615 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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demiannoisch's Gewichtsverlauf
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