Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 115,10g | Eiw: 129,29g | Kohlh: 140,74g.
Frühstück: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Wiesbauer Gebratene Putenkeule, K-Classic Schwarzwurzeln, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Abendessen: Aldi Gouda, Spiegelei, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel. Snacks/Sonstiges: Milka Toffee Ganznuss, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 45 Minuten, Malerei - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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