Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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119,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2582 kcal
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Fett: 81,81g | Eiw: 139,27g | Kohlh: 321,26g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Mott's Sugar Free Apple Sauce Cup, Butter, White Bread, Aunt Jemima Lite Syrup. Mittagessen: Brown Sugar , Sweet Potato , Costco Rotisserie Chicken. Abendessen: Kraft Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Spaghetti, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Sonstiges: M&M's Milk Chocolate M&M's, Pepper Jack Cheese, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Bananas , Mott's Sugar Free Apple Sauce Cup, Dannon Light & Fit Greek - Key Lime. mehr...
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3565 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bbarley76's Gewichtsverlauf
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