Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 25,37g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 218,25g.
Frühstück: Classic Granola, Red Bull Sugar Free (8 oz), Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (8 oz). Mittagessen: Red Bull Sugar Free (16 oz), Grilled Chicken Breast Strips, Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, Kraft Classic Caesar Dressing, Red Bull Red Bull Sugar Free (16 oz). Abendessen: Lay's Baked! Original Potato Crisps (24.8g), Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: McDonald's Mango Pineapple Smoothie (Large). mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Basketball - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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