Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 57,44g | Eiw: 80,45g | Kohlh: 152,84g.
Frühstück: Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Café, Las Praderas de Osorno Queso Mantecoso, Huevo (Entero). Mittagessen: Tomates, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Pimentón, Cebollas, Sopraval Molida de Pechuga de Pavo, Soprole Crema Espesa, Fideos. Abendessen: Tomates, Soprole Crema Espesa, Pimentón, Cebollas, Sopraval Molida de Pechuga de Pavo, Fideos. Snacks/Sonstiges: Calaf Alfajor Premium, Azúcar, Café, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Avena, Huevo (Entero), Plátano. mehr...
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3358 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Bikram Yoga - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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dulcetatto's Gewichtsverlauf
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