Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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140,4 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 97,28g | Kohlh: 70,18g.
Frühstück: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Tenderloin Pork. Mittagessen: Kroger Romaine Hearts, Spinach , Mt. Olive Sweet Salad Cubes, Claussen Kosher Dill Spears, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Chunk Light Tuna in Water, Kroger Creamy Peanut Butter, Celery . Abendessen: Sliced Almonds, Wild Pacific Salmon, Honey, Diamond of California Sliced Almonds, Wild Pacific Salmon, Honey. Snacks/Sonstiges: Kroger Indulgent Trail Mix . mehr...
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4175 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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broncofanky's Gewichtsverlauf
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