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Very slow - very steady - not the best but hoping my downward trend continues - portion size choice and control is starting to improve, my biggest victory to date.
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99,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Good job Adam :) I know it can be difficult but acknowledge the small wins and build on those. It helps the emotional side of the eating challenges.
05 Jan 14 vom Mitglied: newnormal
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Very slow and steady is the right way to go! You are doing good :)
05 Jan 14 vom Mitglied: Vera_Savora
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You can do it. If you can make it one day, you can make it two, and three, and four, and so on!
05 Jan 14 vom Mitglied: wmccullough
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adam247's Gewichtsverlauf
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