Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2014
|
138,8 kg
Bisher verloren: 47,2 kg.
Still to go: 70,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 61,53g | Eiw: 73,20g | Kohlh: 139,69g.
Frühstück: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Schnucks Spanish Olives, Eckrich Hard Salami, nickels light 35 multigrain bread, Weight Watchers Reduced Fat American Cheese Singles, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Yellow Mustard. Abendessen: Great Value Thin Spaghetti, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Johnsonville New Orleans Andouille Smoked Sausage, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Zatarain's New Orleans Style Gumbo Mix with Rice. Snacks/Sonstiges: Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g). mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|