Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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115 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 22,35g | Eiw: 91,15g | Kohlh: 21,88g.
Frühstück: Aguacate, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Mittagessen: Chile Serrano, Tomates Rojos, Bistec de Res. Abendessen: FUD Jamón Americano, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Manzana. Snacks/Sonstiges: MDN Glutamina, Ronnie Coleman Omega 3, Evolution WP100 Chocolate . mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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SantiagoJ19's Gewichtsverlauf
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