Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
|
81,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2960 kcal
|
Fett: 75,26g | Eiw: 262,21g | Kohlh: 317,45g.
Frühstück: Помидоры, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Просто Молоко Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Сахар, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Любимый Сад Томатный Сок, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
|
|
2526 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|