|
Yövuorot näköjään nostaa painoa 😓
|
87,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2288 kcal
|
Fett: 73,14g | Eiw: 126,87g | Kohlh: 283,37g.
Frühstück: Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Eridanous Halva, Maitokahvi, X-Tra Kinkkupizza. Mittagessen: Mauste-Sallinen Mantelimassa , Maitokahvi, Dennis Kinkkupizza. Abendessen: Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Appelsiinimarmeladi, Banaanit, Ingmariini Vähärasvaisempi, Fazer Moniviljapaahtoleipä. Snacks/Sonstiges: Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Weetabix Original, Toblerone Toblerone, Appelsiinit, Omenat (Gala). mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Onks tää punnitus ollut nyt työvuoron päätteeksi? Jos oot ollu töissä yön ja syöny ja liikkunut siellä niin nostaahan se painoa. En ois vielä hirveän huolissani jos näin 😊 ikävä kyllä vuorotyö tuo oman haasteensa lisää painon pudotukseen.
15 Apr 21 vom Mitglied: böbble
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kuunkääntäjä's Gewichtsverlauf
|