Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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84,9 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 105,11g.
Frühstück: My Muesli Oats & Barley, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, My Muesli Blueberry Cheesecake Porridge. Mittagessen: Aldi Deutsches Corned Beef, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Chicoree. Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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