Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 93,70g | Eiw: 158,63g | Kohlh: 168,53g.
Frühstück: Grow Food Сливочный Мусс с Манго, Grow Food Тыквенные Блинчики, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Сахар, Молоково Молоко 2,5%, Grow Food Смузи-Боул с Клубникой и Киви. Mittagessen: Grow Food Шпинатные Спагетти, Grow Food Говядина под Пряно-Сливочным Соусом. Abendessen: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Grow Food Куриное Филе в Морковном Кляре с Картофелем Айдахо и Брокколи. Snacks/Sonstiges: Grow Food Ванильный Крем с Маком, Grow Food Запечённые Яблоки, Grow Food Грибной Крем-Суп с Хлебцами по-Итальянски. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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