Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 65,72g | Eiw: 63,28g | Kohlh: 56,95g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Baraka Кокосовое Масло, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Просто Сыр Голландский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Красная Цена Грецкие Орехи. Mittagessen: Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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elenasopina177's Gewichtsverlauf
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