Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
|
61,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 50,36g | Eiw: 103,85g | Kohlh: 132,48g.
Frühstück: Гриднев Хлеб Добрынинский, Зеленый Листовой Салат, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Авокадо, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр. Mittagessen: Яичный Белок, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Борщ без Мяса Лера, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Milka Печенье Палочки Покрытое Молочным Шоколадом, Bombbar Whey Protein Малина, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Капуста Тушенная с Томатной Пастой Лера, Пастрома из Куриной Грудки Лера , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пятерочка Манго. mehr...
|
|
1015 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ВалерияНес's Gewichtsverlauf
|