Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 53,17g | Eiw: 68,91g | Kohlh: 183,44g.
Frühstück: Kurma, Kerupuk Putih, Sate Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Udang, Daging Sapi, Kubis, Tempe Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Rawon, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tempe, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Semangka. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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