Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
|
84,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2851 kcal
|
Fett: 131,52g | Eiw: 115,21g | Kohlh: 306,53g.
Frühstück: Киви, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Чай Несладкий, Шоколад. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Abendessen: Рогачев Сгущенка, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Шампиньонами, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Овсяное Печенье. mehr...
|
|
3760 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|