Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
|
57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 67,94g | Eiw: 116,65g | Kohlh: 114,99g.
Frühstück: Сливочное Масло, Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Вареное Яйцо, Льняные Семена. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Свекла Вареная, Котлеты с овощами. Abendessen: Морковь, Сыр, Избенка Творог из Топленого Молока 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, King Манго Сушёное , Миндаль Миндаль. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ох уж этот подъем калорий
15 Apr 21 vom Mitglied: Мандаринка_@
|
_silvestres доброе утро. Да, я резко калории прибавила, вот и влетела с 56 до 57 за 4 дня. Шагов у меня 8000 выходит, кардио всегда заканчиваю силовую зале. Опять в дефицит конечно рано еще. Посмотреть надо как дальше вес себя поведет. Надо было тоже мне по 50-100 ккал прибавлять, а я разошлась😭
17 Apr 21 vom Mitglied: Мандаринка_@
|
Доброе утро, а ты со скольки подняла калории и до скольки ?
18 Apr 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
У меня 1,5кг на весах прибавилось, после повышения, но через 3 дня вернулось на место
18 Apr 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
Аня привет, я с 1200 перешла сразу на 1500, а потом сразу на 1700. Вот и набедокурила. Надо было постепенно, а так как на своих 800-1200 я была прстоянно голодная, вот и повысила сразу, как оказалось, зря.
18 Apr 21 vom Mitglied: Мандаринка_@
|
Ничего не зря! Не понижай теперь🥰 правильно, что повысила - вода уйдёт, главное, чтобы худелось комфортно. Никому не хочется всю жизнь питаться на 1000ккал!
18 Apr 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
Конечно. Будем смотреть как будет дальше. Спасибо за поддержку
18 Apr 21 vom Mitglied: Мандаринка_@
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Мандаринка_@'s Gewichtsverlauf
|