Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 14,62g | Eiw: 69,73g | Kohlh: 142,17g.
Frühstück: Black Skull Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Max Titanium L-Glutamina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Renata Espaguete Integral, H2OH! H2O, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mexerica, Danone Danoninho, Uvas. Abendessen: Danone Danoninho, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Salsicha Vegetariana. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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