Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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67 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 53,40g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 221,60g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Portakal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Kiraz Domates, Tarhana Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Uno Grissuno Kepekli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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