Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 24,20g | Eiw: 169,79g | Kohlh: 159,66g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Lidl Biscottes , Datte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Thon dans l'Eau (en Conserve). Abendessen: Datte, Salade Verte, Concombre (Pelé), Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Vegan Protein. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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