Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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97,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 22,21g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 93,34g.
Frühstück: Seven Boys Pão de Forma (50g), Adoçantes, Ovo Mexido, Cafezinho, Suco de Limão, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Mittagessen: Laranja Pêra, Cenouras Cozidas, Repolho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Joelsonts's Gewichtsverlauf
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