Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 98,95g | Kohlh: 191,06g.
Frühstück: Ayam Goreng, Diamond Non Fat Milk, Entrasol Quickstart, Quaker Instant Oatmeal, Diabetasol Sweetener. Abendessen: Tahu Goreng, Pisang Goreng, Kurma, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Jambu Biji. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Kelapa Muda, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Alfamart Ikan Pindang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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