Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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754 kcal
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Fett: 20,83g | Eiw: 73,56g | Kohlh: 75,23g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Dole Diced Peaches No Sugar Added, Hy-Vee Original Coffee Creamer, Sugar, Coffee. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Abendessen: sweet banana waxed peppers, Onions, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Kraft American Cheese Slice, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread, Fareway Yellow Mustard, Hellmann's Light Mayonnaise, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Jack Link's teriyaki beef steak tender bites. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Strength Training (weight lifting/weight training) - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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