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Troquei o plano alimentar essa semana e a intensidade dos treinos também, já comecei a emagrecer novamente . Nutricionista me definiu uma meta de - 3,4 kg até dia 07/05 . Acredito que eu atinja antes
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81,6 kg
Bisher verloren: 61,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 67,43g | Eiw: 76,63g | Kohlh: 76,41g.
Frühstück: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Abacates. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Liliane_Gomes's Gewichtsverlauf
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