|
Going the wrong way. Cleaning it up now
|
96,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 34,32g | Eiw: 96,09g | Kohlh: 148,15g.
Frühstück: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Tomatoes, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Bell Peppers, Navels Oranges, Red Onions. Mittagessen: Vigo Jasmine Rice, Zucchini, Shrimp, Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Broccoli. Abendessen: Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Wegmans Frozen Mixed Berries, Bananas, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mrbabyr's Gewichtsverlauf
|