Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 33,04g | Eiw: 97,09g | Kohlh: 103,24g.
Frühstück: Ovo, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Tchibum Pão Integral Light 7 Grãos . Mittagessen: Suco de Melancia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Davaca Queijo Mussarela Light, Ovo, Clara de Ovo, Tchibum Pão Integral Light 7 Grãos . Snacks/Sonstiges: Betânia Leite Desnatado, Dux Whey Protein Isolado , Morangos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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borgesbiaa's Gewichtsverlauf
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