Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 191,59g | Kohlh: 248,18g.
Frühstück: Grow Food Запечённые Сырники, Молоково Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сахар. Mittagessen: Grow Food Говядина с Ореховым Соусом и Фузилли. Abendessen: Гранат, Grow Food Рагу по-Сицилийски, Grow Food Куриное Филе в Кляре из Брокколи. Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Каша Рисовая Банановая. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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