Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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97,1 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 60,77g | Eiw: 60,13g | Kohlh: 176,31g.
Frühstück: Raspberries , Post Shredded Wheat & Bran, Dry Roasted Mixed Nuts, President's Choice Blue Menu Granola Boost with Protein Chocolate, Neilson Dairy 1% Partly Skimmed Milk. Mittagessen: President's Choice Crisp & Thin Whole Grain Crackers, President's Choice Crisp & Thin Whole Grain Crackers, President's Choice Nori Brown Rice Crackers, Honey , Tangerines (Mandarin Oranges) , Kraft Cheez Whiz. Abendessen: Pork, Beatrice Light Sour Cream 5%, President's Choice Extra Chunky Medium Salsa, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Flour Tortilla. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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